低聚果糖和低聚異麥芽糖都是益生元，對(duì)便秘有好處。建議選擇既有益生菌又有益生元的產(chǎn)品。益生菌不一定只有一種益生元，多種益生元的配方比較好。我以前便秘過(guò)。吃了兩個(gè)月的益生菌，已經(jīng)很好了OK是的，我選擇了嬰兒益生菌，1.復(fù)合菌株優(yōu)于單一菌株。2.比只有菌株好。3.益生元配方比沒(méi)有益生元好。4.菌株越多越好。5.我個(gè)人傾向于選擇益生菌的粉末。菊粉不懂，解釋不好。